Esporte e Saúde & Mente e Corpo Sano

Muitas vezes já presenciamos nossos pais e avôs dizendo para comermos mais, aquilo que tínhamos acabado de comer não era o bastante para “viver”, contudo, hoje sabemos que esse conceito não é verdadeiro, pois comer bem é comer moderadamente, um pouco de tudo que trará um beneficio a nós mesmos. De nada adiantará se nos infiltrarmos em dietas mirabolantes na tentativa vã de emagrecer se não houver inicialmente uma noção sobre o que precisamos em especial. Muitas dietas existem e algumas delas são até perigosas, deixam as pessoas mais magras, mas assim que a dieta acaba elas engordam novamente, sem contar o sacrifício para o indivíduo que a faz. Um bom controle dos nutrientes necessários para cada pessoa ajuda a manter uma vida saudável. Alimentar-se bem requer um cuidado mais focado, já que o maior beneficiado é a própria pessoa. Todos nós temos uma certa quantidade de energia, que varia muito dependendo das atividades realizadas durante o dia, um trabalhador braçal gasta mais energia...

Diante de um país onde encontramos uma enorme diversidade cultural, influências e principalmente linguagens diferentes, tentamos compreender e nos entender através da comunicação, essencial na vida de cada ser. Atualmente, sofremos uma enorme influência estrangeira que acabou fazendo parte do nosso vocabulário, mas que nem sempre conhecemos o real significado. Pergunto; Por que somos tão influenciados por essas “massas”; onde está a nossa identidade? Arriscamos dizer, se podemos indicar o culpado? Seria a comunicação o maior responsável por isso? Sem saber acabamos “trocando” nossa própria matéria por uma “matéria” industrializada com rótulos diferentes, que camufladamente volta a nós, como por exemplo, o café. Aderimos como parte do nosso “figurino” marcas famosas estrangeiras, que nem sempre sabemos o que significa, e que acaba sendo para nós “a marca”. Já parou para pensar quantas palavras estrangeiras ouvimos e falamos por dia? Não arriscaria numerar, pois são muitas; Bizarre, VICE...

Atualmente, vivemos em uma sociedade esmagadora. Cercados de problemas e transtornos, nós, meros mortais, temos que nos adaptar e aprender a sobreviver com tudo que nos contorna. Porém, como fica nossa alimentação quando entramos nesse mundo globalizado, onde ficam nossas necessidades diárias? Importamos costumes tipicamente americanos, desde o início do século XX, “American way of life”, “fast-foods” são grandes exemplos dessa importação como nosso próprio estilo de vida. Quem de nós preferiria comer uma deliciosa e nutritiva refeição com legumes e verduras de diversas cores, se do seu lado estiver uma bandeja cheia salgados e pizzas acabadas de sair do forno. Refletimos então que, nosso cardápio excluiu alguns tipos de alimentos mais saudáveis que muitas vezes são de preparo demorado e abrange outros alimentos muitas vezes mais saborosos e que não serão tão bem aproveitados pelo nosso organismo. Comer é importante, mas será que comemos para viver ou vivemos para comer? Optamos pelo ...

"Dentro do nosso corpo há um impressionante mecanismo de proteção, chamado sistema imunológico. Ele foi elaborado para defendê-lo de milhões de bactérias, micróbios, vírus , toxinas e parasitas que adorariam invadir nosso corpo. Para compreender o poder do sistema imunológico, tudo o que você precisa fazer é olhar o que acontece quando qualquer coisa morre. Isso pode parecer grosseiro, mas mostra algo muito importante sobre o seu sistema imunológico. Quando alguma coisa morre, nosso sistema imunológico (junto com todo o resto) é desativado. Em uma questão de horas, o corpo é invadido por todo tipo de bactérias, micróbios, parasitas... Nenhuma dessas coisas é capaz de entrar quando o sistema imunológico está funcionando, mas no momento em que ele pára a porta fica escancarada. Quando morremos, leva apenas algumas semanas para que esses organismos destruam completamente nosso corpo e o levem embora, ficando apenas o esqueleto. Obviamente, o sistema imunológico está fazendo algo impr...

"Poder Vermelho: Um suco de combinação maravilhosa, de frutas e vegetais com poder antioxidante (anti-envelhecimento). Renova a pele, fortalece unhas e cabelos, e rico em ferro e nutrientes que combatem a anemia. É um super suco ! Poder Verde: Neste suco a combinação de clorofila com sucos cítricos acelera a oxigenação celular, Melhora a energia mental e o vigor físico, aumenta a resistência física , além de ser pouco calórico.É pura energia e vitalidade! Poder Amarelo: A saúde da pele está toda concentrada neste suco, que combina cítricos com betacaroteno de vegetais, principalmente se você está em busca de um bronzeado natural e saudável. A proteína da soja é otima fonte de fitoquímicos e isoflavonas naturais excelentes para prevenir a osteosporose.É muita saúde em um só copo de suco!Cansado? Estressado? Vitamina para Memória! Com esta vitamina você ativa as células do cérebro, aumentando a capacidade de concentração, pois a linhaça é rica em ômega 3 , e combinada com banana e l...

"Existem três tipos de músculo: estriado, liso e cardíaco. O músculo estriado consiste de camadas de tecidos divididos em grupos de fibras entrelaçadas paralelas entre si. Estas camadas se ligam ao esqueleto e ajudam o corpo nos movimentos voluntários. O músculo liso ou orgânico está presente em diversos órgãos internos, incluindo o intestino e a bexiga, além de estar presente nas artérias maiores. Este tipo de músculo funciona de modo involuntário, sendo controlado pelo sistema nervoso autônomo. Entre suas muitas funções, o músculo liso ajuda na circulação sanguínea e de secreções glandulares, movimenta substâncias através do trato digestivo e regula a respiração. Músculos lisos contêm células delgadas alongadas paralelas umas das outras, normalmente agrupadas. Os músculos cardíacos são os do coração , cujo trabalho é bombear sangue . A característica única do músculo cardíaco é ser controlado pelo sistema nervoso autônomo (como os músculos lisos dos órgãos internos), mesmo sendo...

"Ossos são massas rígidas de tecido vivo. Eles absorvem cálcio para o corpo todo, armazenando 99% do mineral presente. Dentro de alguns ossos há uma substância chamada tutano que produz as células vermelhas, as células brancas e as plaquetas. Existem 206 ossos no esqueleto humano, que mantêm a formação do corpo e protegem os órgãos internos. Por exemplo, os ossos na cabeça protegem o cérebro ; já os ossos na caixa torácica envolvem e protegem os pulmões . O lugar onde dois ou mais ossos se unem é chamado de junta, que normalmente permite o movimento dos ossos envolvidos. No entanto, o movimento é coordenado pelos ligamentos (grupos de tecidos fibrosos), que se conectam aos ossos, e pela cartilagem (tecido elástico), que reveste as extremidades dos ossos. Os ligamentos unem um osso ao outro. A cartilagem amortece e protege os ossos com a ajuda de diversos fluídos e bursas (pequenas bolsas com fluído lubrificante que circulam as juntas). Outro grupo de tecidos conectivos chamados ...

André entrega flores e uma carta de amor a Carol, dizem que André ama Carol. Jânio diz que é um homem livre justificando tal conquista graças à democracia do seu país. Laura diz que o namorado acusa-a de ser muito subjetiva e pede que ela seja mais objetiva como ele. Dizem que os seres humanos são seres sociais, políticos, seguem normas de conduta, leis, são racionais, possuem valores religiosos, artísticos, etc. Uma infinidade de elementos que fazem parte do nosso cotidiano são silenciosamente aceitas como óbvias. Qualificamos e quantificamos as coisas. Mas ao invés de aceitar as coisas como dadas e prontas, como verdades ou mentiras, loucuras ou reais, boas ou más, etc., se perguntássemos por que André gosta de Carol? O que faz alguém gostar de outra pessoa? O que é o amor? O que é democracia? Como e por quê surgiu? O que é subjetividade e objetividade? É possível sermos objetivos? O que é ser racional? Por que acreditamos em valores? Como surgem os valores?…etc. - Uma infinitude de ...

"A queda de Ícaro" "Segundo a mitologia grega, Dédalo e seu filho Ícaro estavam na ilha de Creta por ordem do rei Minos. Dédalo, genial arquiteto, sussurrou ao filho: “A fuga pode ser impedida por mar e por terra, mas não pelo ar e pelo céu”. E continuou: “Os homens não têm asas, mas nós as construiremos, e então poderemos voar”. Ícaro achou demasiadamente ousado o plano do pai, mas se convenceu de que o desafio era a única saída para a liberdade. Providenciaram, então, dois pares de asas, feitas de penas atadas com fios de linho e cobertas com camadas de cera. Dédalo recomenda a Ícaro que não voe muito rente ao mar nem muito perto do Sol. No entanto, o filho, deslumbrado com a beleza do firmamento, aproxima-se temerariamente do Sol, e o calor acaba derretendo-lhe as asas. Ícaro cai nas águas do mar e morre. Seu pai, porém, consegue voar até a ilha mais próxima. " Do uso da pedra lascada na Pré-história à sofisticadíssima sociedade informatizada de hoje, constatamo...

O que é de Todos parece ser de ninguém!!! "Nos grandes centros urbanos do país, são frequentes os problemas de vandalismo em telefones públicos, escolas, veículos de transporte coletivo, praças e monumentos. Contraditoriamente, isso acontece com a coisa pública, da qual os usuários são considerados os donos. O que é de todos parece ser de ninguém. Aquele que picha, quebra, rouba, destrói acaba desfalcando os demais cidadãos de algo em comum: os telefones não funcionam, as ruas ficam às escuras com tantas lâmpadas quebradas. O próprio indivíduo acaba sendo o maior prejudicado". O descaso pelo que é público revela a falta de amadurecimento do senso comunitário. O que foi internalizado ao longo dos tempos é percebido nestas situações, ora se não me pertence não preciso cuidar, ou presenvar, a ideia de pertença coletiva não existe na concepção de população brasileira. Mesmo não sendo meu indiretamente, sou responsável pela sua manutenção, pensar de outra forma revela a ignorância...

Mito de Narciso Se Narciso se encontra com Narciso e um deles finge que ao outro admira (para sentir-se admirado), o outro pela mesma razão finge também e ambos acreditam na mentira. Para Narciso o olhar do outro, a voz do outro, o corpo é sempre o espelho em que ele a própria imagem mira. E se o outro é como ele outro Narciso, é espelho contra espelho: o olhar que mira reflete o que o admira num jogo multiplicado em que a mentira de Narciso a Narciso inventa o paraíso. E se amam mentindo no fingimento que é necessidade. Este é um dos grandes problemas da sociedade atual, o amor tornou-se um fingimento onde a palavra amor esta tão gasta e desgastada, usada para tudo e todos, a verdadeira função do amor já não é tão, importante o respeito, a cumplicidade, a humildade, a valorização do outro pelo seu eu, é deixado de lado, o que chamamos de Amor hoje, é nada mais nada mesmo, que uma paixão carnal, um desejo de conhecer, de visualizar, de sentir, já não importa amar verdadeiramente com toda a...

“A pressão psicológica é uma das formas mais interessantes de controle. Atua diretamente sobre os receptores, afetando sua capacidade de análise, para que recebam as mensagens da propaganda dentro de uma postura passiva e submissa”. As pessoas, em condições normais, ao receberem uma informação ou assistirem a um fato, procuram compreender a situação, analisar os prós e os contras, verificar se se trata de algo que lhes diga respeito diretamente e assim por diante. É o que se chama senso crítico. Todavia, em determinadas situações de envolvimento emocional, tensão nervosa, temor, cansaço físico e mental, os indivíduos tendem a ter o seu senso crítico diminuído. Nesses momentos, ouvem as afirmações ou assistem aos fatos sem avaliá-los, aceitando passivamente o que se lhes apresenta.” Nesta situação somos levados ao consumo desenfreado, sem análise de qualidade, ou até mesmo direito de escolha, assim a marca que mais seduz é a que mais se destaca, ou seja, não é necessário elencar o nome...

Desde sempre aprendemos que somos diferentes apenas pelo fato de vivermos em costumes e lugares diferentes; Mas nem sempre levamos em consideração que a nossa diferença está a milhares e milhares de anos atrás, talvez cercada de questões que para muitos torna-se indiferente, ou até mesmo sem lógica. Aprendemos com a “mágica louca” da sobrevivência, então pergunto? Este fato nos faz diferentes? Porque dizemos que somos diferentes se somos tão iguais? Somos iguais por que somos filhos e filhas de um único criador? Mas que igualdade é essa, num mundo tão desigual? Encontramos pensamentos e pensamentos, filosofias e filosofias de vida, crenças e crenças; E este é o ser humano (tão lembrado e tão esquecido), um ser que busca ser, ser algo e alguém em algum lugar. Tudo isso para tentar concluir que ser “Ser Humano” exige de cada “ser” uma responsabilidade responsável, uma responsabilidade que busca a consciência, a integridade e sobretudo a crítica; O ser crítico faz de nós verdadeiros seres...

Num processo de seleção da Volkswagen , os candidatos deveriam responder a seguinte pergunta: " VOCÊ TEM EXPERIÊNCIA ?” A redação abaixo foi desenvolvida por um dos candidatos. Ele foi aprovado por seu poder argumentativo, ele será sempre lembrado por sua criatividade, sua poesia, e acima de tudo por sua profunda reflexão. "Já fiz cosquinha na minha irmã só pra ela parar de chorar; Já me queimei brincando com vela. Eu já fiz bola de chiclete e melequei todo o rosto; Já conversei com o espelho, e até já brinquei de ser bruxo. Já quis ser astronauta, violonista, mágico, caçador e trapezista. Já me escondi atrás da cortina e esqueci os pés pra fora. Já passei trote por telefone. Já tomei banho de chuva e acabei me viciando. Já roubei beijo. Já confundi sentimentos. Peguei atalho errado e continuo andando pelo desconhecido. Já me cortei fazendo a barba apressado; Já chorei ouvindo música no ônibus. Já tentei esquecer algumas pessoas, mas descobri que essas são as mais difíceis de...

Observe no texto abaixo, que apesar da confusão de letras e números, a nossa mente ainda desenvolve mecanismos para buscar interpretar as informações, ou seja quanto mais você utilizar sua mente mais ela se desenvolve e consegue concluir situações por si só, sem a imposição e conclusão de outros. "35T3 P3QU3N0 T3XTO 53RV3 4P3N45 P4R4 M05TR4R COMO NO554 C4B3Ç4 CONS3GU3 F4Z3R CO1545 1MPR3551ON4ANT35! R3P4R3 N155O! NO COM3ÇO 35T4V4 M310 COMPL1C4DO, M45 N3ST4 L1NH4 SU4 M3NT3 V41 D3C1FR4NDO O CÓD1GO QU453 4UTOM4T1C4M3NT3, S3M PR3C1S4R P3N54R MU1TO, C3RTO? POD3 F1C4R B3M ORGULHO5O D155O! SU4 C4P4C1D4D3 M3R3C3! P4R4BÉN5!" Deixe o comodismo de lado e use o que você tem de melhor, sua mente, pense, reflita, questione enfim seja você mesmo !!! "E não se esqueça que cópiar significa, não confiar em si mesmo" Portanto desenvolva aquilo que você tem de melhor, sua capacidade intelectual. Texto veiculado pela net (comentários de J.P.)

Numa sociedade onde os principais valores estão no TER, fica totalmente complicado o ato de SER; ser alguém, desenvolver-se genuinamente, seguir seus próprios pensamentos, ser um sujeito pensante e atuante. Nesta ótica não é importante ter seu caráter, sua personalidade, afinal pra que perder tempo com isto, vamos as compras, vamos gastar, vamos enamorar os produtos nos shoppings, naquelas apaixonantes vitrines, onde pode se passar horas olhando com aquela bendita vontade de comprar, mais por que não comprar? Posso parcelar em várias vezes. Na verdade olhar não paga nada, mas um olhar simplesmente superficial não leva em consideração a própria divisão social presente nestas encantadoras vitrines, ou seja, você tem condições de pagar? Sim tenho, então seja bem vindo fique a vontade, tome um cafezinho, sinta-se em casa, não tem como pagar, é muito caro, agora a história é outra, ai sim vem a decepção, poxa nunca terei esta roupa, para as mulheres crise de TPM ou melhor dizendo, Tensão de...

Em nossa sociedade bombardeada de informações, o que Descartes sabiamente descobriu, há muito tempo, seria atualizado pela sociedade capitalista como; PAGO, LOGO EXISTO, ou seja, enquanto nós meros seres responsáveis pela movimentação de capital, estivermos cumprindo com esta função, seremos tidos como existentes. Afinal, para esta sociedade o importante não é existir enquanto ser pensante, como nos alertou Descartes, mas o existir enquanto ser PAGANTE, ou diria mais, enquanto ser que deve e pagará quando tiver condições, ou ao menos um EMPREGO, pois o importante não é existir, humanamente falando, mais dever. Pagar? Só se tiver condição mesmo, o que importa é estar dentro deste mecanismo capitalista de produção, ou de depreciação da espécie humana, realidade que poucos conseguem notar. Agora nossa existência se resume ao fato de poder dizer: PAGO, LOGO EXISTO. E você, o que diria pra provar sua existência hoje? Autor J.P.