Esporte e Saúde & Mente e Corpo Sano

Quais são os sinais? Os sintomas não são específicos e podem ser confundidos com outras doenças, mas os mais comuns são inchaço, perda de sono, falta de apetite, dor de estômago, fraqueza e dificuldade de concentração. Geralmente, no entanto, os sinais só aparecem quando o quadro está mais grave. A recomendação é que toda pessoa com diabetes, Tipo 1 e Tipo 2, deve fazer um exame que pesquisa a microalbuminúria pelo menos uma vez por ano. Se for detectada alguma alteração, o exame deve ser repetido. Se a condição for confirmada, o paciente deve receber tratamento adequado. É fundamental consultar um médico regularmente. Como posso evitar? A primeira medida é o controle da glicose. Se você gerenciar bem sua taxa glicêmica, o risco de desenvolver microalbuminúria cai 33%. Um controle bem rígido pode reverter o quadro ou pelo menos impedir que ele evolua para doença renal terminal. A pressão arterial também deve ser acompanhada, porque o descontrole pode acelerar o progresso da doença. Per

Eles são fofinhos, cheios de cor e, depois de um pouco de treino, não tão difíceis de se fazer. Você já ouviu falar de amigurumi? Do japonês  ami , que significa malha, e  nuigurumi , que significa boneco de pelúcia, trata-se de uma técnica oriental de fazer bichinhos com pontos de tricô ou crochê. Esse criativo trabalho já faz sucesso no Japão há muito tempo, mas foi apenas nos últimos anos que começou a se tornar mais e mais popular aqui pelo Brasil. Sendo utilizados tanto como objetos decorativos como brinquedos para crianças, os amigurumis geralmente imitam formas de animais ou de humanos. São feitos à mão, em um  trabalho artesanal  que envolve persistência e bastante criatividade. A melhor parte é que atualmente é possível encontrar várias receitas disponíveis para fazer os mais belos bonequinhos. Além disso, você pode fazer amigurumis sob encomenda e vender para amigas, colegas ou mesmo pela internet, dando uma complementada na sua renda. Gostou? Quer saber um pouco mais sobre e

POR FORA Há uma melhora de… Pele e cabelo :  a ingestão de pelo menos três litros de água por dia, que faz parte do processo de emagrecimento e manutenção da saúde, traz uma melhora da pele. O consumo de alguns alimentos ricos em colágeno (tutano bovino e algas), biotina (ovos e castanhas), vitamina C (frutas cítricas), ômega 3 (peixes e linhaça), associados a dietas para perda de peso, também trazem benefícios para pele e cabelo Unhas:  o emagrecimento saudável por meio do consumo de alimentos ricos em vitaminas (B, C e E) e aminoácidos auxiliam o corpo a produzir queratina e outras proteínas importantes para o desenvolvimento de unhas fortes E redução da… Barriga:  Após 16 meses, a atividade física moderada cinco vezes por semana aliada a mudança de alimentação reduz a gordura visceral — a mais perigosa, localizada na barriga — em torno de 10 centímetros POR DENTRO Há reduções dos riscos de… Pressão alta:  A perda saudável de peso também promove uma diminuição na pressão arterial, ca

O colágeno hidrolisado é um suplemento alimentar, feito principalmente a partir de ossos e de cartilagem bovina, que pode ser utilizado para promover a produção de colágeno pelo corpo, ajudando a melhorar o aspeto da pele e a fortalecer articulações, unhas e cabelo. Este suplemento pode ser encontrado na forma de cápsulas ou em pó, que deve ser diluído em água, sucos ou chás. A suplementação com colágeno normalmente é recomendada a partir dos 30 anos, mas também pode ser usada mais cedo por pessoas que passam muito tempo no sol, que fumam ou que possuem uma dieta pouco saudável, pois esses fatores pioram a saúde da pele, estimulam o envelhecimento e podem interferir na produção de colágeno no organismo. Para que serve o Colágeno Hidrolisado O colágeno hidrolisado serve principalmente para promover a elasticidade de firmeza da pele e fortalecer as articulações. Isso porque o colágeno é a proteína mais abundante do organismo e é responsável pela formação de vários tecidos, como pele, car

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Um dos grandes pensadores da  Antiguidade , o cientista e filósofo grego Aristóteles, estava convencido de que o coração segurava as rédeas das sensações e dos movimentos do corpo humano. O cérebro, defendia o sábio, era pouco mais do que um órgão frio que refrigerava o sangue. Mais de dois milênios depois de sua morte, o órgão de um quilo e meio que todos temos dentro do crânio continua sendo um grande desconhecido. Óscar Marín , nascido em  Madri  em 1971, está na linha de frente da luta contra essa ignorância. Há três meses, dirige o novo Centro de Transtornos de Neurodesenvolvimento no  King’s College de Londres , com 150 pessoas sob sua responsabilidade. Sua equipe estuda cérebros de rato, mas também cria neurônios humanos a partir de  células-tronco  embrionárias e gera uma espécie de minicérebros em laboratório. Há alguns dias, passou por Madri para participar como jurado do prêmio  Fronteras , da Fundação BBVA. Pergunta.  O neurologista britânico  Oliver Sacks  contou em seu li